Aujourd’hui, de plus en plus de personnes recherchent des vacances reposantes, loin de la foule. Les voyages chargés d’activités quotidiennes et de dîners tardifs ont moins la cote. L’objectif n’est plus d’accumuler les activités, mais plutôt de profiter de moments qui permettent de relâcher les tensions, de se déplacer en douceur, de mieux dormir et de retrouver une sensation de légèreté.
Nos modes de vie modernes ne répondent pas toujours aux besoins de notre organisme : nous sommes pressés, en manque de sommeil, et nous n’avons plus le temps de manger correctement ou même de nous ennuyer. Si vous souhaitez ralentir le rythme et privilégier le bien-être, voici quatre idées pour un séjour en septembre, testées et appréciées par notre journaliste.
Le coup de cœur : La Ferme d’Augustin à Ramatuelle et sa piscine à l’eau pas comme les autres
À Ramatuelle, La Ferme d’Augustin offre une expérience intime et hors du temps. Cet hôtel familial, situé près de Pampelonne, possède une piscine balnéo équipée de la technologie Sublio. La journaliste, spécialisée en santé, a découvert cette piscine exceptionnelle, qui a rapidement conquis ses attentes de bien-être.
La piscine est chauffée à 30 °C toute l’année et comprend plusieurs dispositifs d’hydromassage : jets répartis à différentes hauteurs, jet puissant pour le dos et le ventre, bulles façon jacuzzi, et cascade pour masser la nuque et les épaules. Elle transforme la baignade en véritable détente musculaire.
Ce qui distingue cette piscine, c’est son eau « hyperionisée », grâce à la technologie Sublio. La modification de ses caractéristiques physico-chimiques agit sur la peau et les cheveux. Selon les études, cette eau aurait des effets positifs sur l’hydratation et la santé cutanée. En seulement une après-midi, la peau de la journaliste est devenue plus hydratée, malgré la chaleur et les baignades quotidiennes en eau de mer. Son conjoint, sujet à l’eczéma, a vu ses symptômes diminuer. Une expérience impressionnante.
Le procédé breveté, développé par Sublio, utilise simplement l’eau de la ville de Ramatuelle. L’eau est mise en rotation dans un réacteur, sans ajout ni retrait de matière, ce qui modifie uniquement son organisation ionique. La structure de l’eau est ainsi altérée, permettant aux minéraux, notamment le calcium, de pénétrer plus profondément dans la peau.
Selon Frédéric Esnault, fondateur de Sublio, faire tourner l’eau dans la piscine augmente son niveau d’hyperionisation. Il affirme que cette eau a des effets bénéfiques sur la peau et les articulations, notamment en améliorant la régénération cutanée et la souplesse. La société souhaite aujourd’hui valider scientifiquement ces bienfaits, notamment sur la cicatrisation.
1. Lily of the Valley : un havre de bien-être dans le golfe de Saint-Tropez
Après l’été, la journaliste a testé Lily of the Valley, à La Croix-Valmer. L’établissement ne se limite pas à des massages : il propose le Shape Club, un espace de 2 000 m² combinant activités physiques, soins et alimentation. Quatre programmes de remise en forme sont proposés : Perte de poids, Détox, Sport et Better Aging, chacun adapté à un objectif précis. La durée varie entre quatre et quatorze jours.
Le programme Perte de poids inclut une diététique hypocalorique, du coaching personnalisé et des soins pour le drainage et la silhouette. La Détox privilégie les activités douces comme yoga, méditation ou marche, accompagnées d’une alimentation sans gluten ni lactose.
Le programme Sport s’adresse à celles qui souhaitent reprendre ou intensifier leur activité physique, avec un bilan, des séances de coaching, des exercices plus soutenus, et des soins pour la récupération musculaire.
Le programme le plus intéressant pour la journaliste est le Better Aging. Son but n’est pas de faire « plus jeune » mais de préserver la mobilité, la force musculaire et l’équilibre. Il commence par un bilan de bio-impédance et une évaluation de la force grâce à la technologie Kinvent. Ensuite, un programme personnalisé combine Pilates, yoga, stretching, marche, soins et conseils nutritionnels.
Ce séjour valorise le maintien en forme après 50 ans, en insistant sur l’importance de rester mobile plutôt que de poursuivre une minceur extrême. La proximité du domaine du Cap Lardier, en bordure de la plage de Gigaro, permet aussi de continuer à marcher en pleine nature.
3. Le Château de Théoule : une halte dans un lieu méconnu
Dans les Alpes-Maritimes, le Château de Théoule offre une escapade différente. Situé au bord de la Méditerranée, face aux roches de l’Estérel, il possède un spa moderne et accueillant. On oublie l’image du château vieux et délabré : ici, le charme cohabite avec le confort contemporain.
Le parcours bien-être inclut sauna, hammam, jacuzzi et bains nordiques en extérieur. La chaleur et l’air marin créent une expérience sensorielle unique. Un espace thé est aussi disponible pour profiter d’une infusion et prolonger la détente.
Le spa dispose de trois cabines de soins, dont une duo et une extérieure. La journaliste a opté pour un massage personnalisé, où la masseuse ajuste la pression en fonction des réactions du corps. Une approche qui donne une impression de soin sur-mesure, idéale pour ralentir et se recentrer.
4. Randonnée sur le Sentier du littoral du golfe de Saint-Tropez
Se détendre ne signifie pas seulement se faire masser ou nager. La marche en pleine nature est aussi une excellente façon de se ressourcer. La région propose de nombreux parcours de randonnée, notamment sur le Sentier du littoral dans le golfe de Saint-Tropez.
Marcher permet d’activer le corps sans chercher la performance. C’est une activité simple, adaptable à tous, qui combine le plaisir de la nature avec un effort modéré. Elle stimule le système cardiovasculaire, tout en laissant le temps d’admirer le paysage.
Il est important de ne pas transformer la balade en défi sportif. L’idéal est de marcher à un rythme agréable, en profitant du paysage et en faisant des pauses pour se rafraîchir ou se baigner. Même en septembre, la température peut être élevée, donc il faut rester hydraté et ne pas hésiter à s’arrêter pour se rafraîchir en cours de route.
Pourquoi septembre est idéal pour ralentir
Ces différentes expériences montrent que prendre soin de soi peut passer par l’eau, la chaleur, la marche ou simplement s’éloigner du quotidien. Septembre est un mois parfait pour cela : les températures sont plus douces, la fréquentation touristique diminue, et l’on peut retrouver un rythme plus calme.
Après un été chargé, c’est l’occasion de retrouver des habitudes simples : mieux dormir, marcher davantage, boire suffisamment, manger équilibré et surtout, accepter de ne rien faire quelques heures. Le vrai luxe, c’est peut-être de pouvoir sortir de ses vacances en ayant réellement déconnecté.
