Le meilleur emplacement pour éviter le mal de mer
Lors d’une traversée en bateau ou en ferry, certains passagers sont plus sujets au mal des transports que d’autres. Selon des médecins américains, le choix de l’endroit où l’on s’installe peut grandement influencer l’intensité des nausées. La zone à privilégier se trouve au centre du navire, aussi proche que possible de la surface de l’eau. Les spécialistes de l’American Academy of Family Physicians expliquent que cette partie du bateau subit moins de mouvements de roulis et de tangage. L’Assurance Maladie recommande également de choisir une cabine située au milieu, près du niveau de l’eau, tandis que la Cleveland Clinic conseille de privilégier les cabines centrales sur les ponts inférieurs. Toutes ces recommandations convergent vers cette zone centrale du bateau comme étant la plus stable.
Pourquoi certaines places provoquent plus de mal de mer
Le mal des transports survient lorsque les signaux envoyés au cerveau par l’œil et l’oreille interne sont en conflit. Sur un bateau, l’oreille interne ressent les accélérations et les mouvements, tandis que le regard peut rester fixé sur un intérieur immobile. Le NHS conseille de fixer un point à l’horizon pour rétablir cette cohérence. Plus on s’éloigne du centre, vers l’avant, l’arrière ou les ponts très haut, plus les mouvements verticaux et de roulis sont importants, aggravant ce conflit sensoriel et donc les nausées.
Les études cliniques synthétisées par l’American Academy of Family Physicians montrent que le centre de gravité du navire se trouve près de la ligne de flottaison. Cette zone oscille moins que l’avant ou l’arrière du bateau. Concrètement, une cabine ou un siège placé loin de ce point central sera soumis à des mouvements plus marqués. En revanche, rester près de ce « pivot » permet de réduire les sensations de mouvement et de diminuer le risque de mal de mer.
Où s’installer concrètement sur un bateau ou un ferry
Pour une traversée de nuit en ferry, il est conseillé de réserver une cabine située au centre du navire, sur un pont inférieur ou intermédiaire, plutôt qu’en proue ou en haut. Si vous voyagez sans cabine, privilégiez un siège intérieur proche du centre, éloigné des extrémités avant ou arrière, ainsi que des hublots qui peuvent accentuer la sensation de mouvement. Si le temps le permet, rester dehors sur le pont en zone centrale, en regardant vers l’avant et l’horizon, peut aussi aider à stabiliser la sensation de tangage.
En cas de nausées persistantes malgré ces conseils, il est recommandé de consulter un médecin. La Cleveland Clinic précise que les enfants de 2 à 12 ans et les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir du mal de mer et doivent envisager, avec un professionnel de santé, un traitement adapté avant le départ.
